Avstraliyanın Kertin Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, həftədə 10 saatdan çox videooyun oynamaq gənclərdə qidalanma keyfiyyətini, yuxunu və bədən çəkisini nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşdirir.

ERAmedia xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “Nutrition” jurnalında dərc olunub.

Eksperimentdə Avstraliyanın beş universitetindən 317 tələbə iştirak edib. İştirak edənlərin orta yaş həddi 20 olub. İştirakçılar oyunlara ayırdıqları vaxta görə üç qrupa bölünüblər:

az oynayanlar — həftədə 5 saata qədər;

orta səviyyədə oynayanlar — 5–10 saat;

çox oynayanlar — 10 saatdan çox.

Alimlər qidalanmanın keyfiyyətini (xüsusi şkala ilə), yuxunun müddətini və keyfiyyətini, bədən kütləsi indeksini (BKİ) və fiziki aktivlik səviyyəsini qiymətləndiriblər.

Az və orta səviyyədə oynayan tələbələrin sağlamlıq göstəriciləri demək olar ki, eyni olub. Bu qruplarda orta BKİ 22,2–22,8 kq/m² təşkil edib ki, bu da norma həddindədir.

Tam fərqli mənzərə həftədə 10 saatdan çox oynayanlarda müşahidə olunub. Onlarda orta BKİ 26,3 kq/m²-ə çatıb, bu isə artıq çəki zonasıdır. Qidalanmanın keyfiyyəti xeyli pisləşib, yuxu isə daha səthi və qısa olub.

Araşdırmaya görə, hətta insan fiziki aktiv qalsa və güclü stress keçirməsə belə, həftədə oyunlara əlavə olunan hər bir saat qidalanma keyfiyyətinin aşağı düşməsi ilə əlaqəlidir.

Kertin Universitetinin İctimai Sağlamlıq Məktəbinin professoru Mario Siervo bildirib:

“Bizim məlumatlar göstərir ki, oyunlara həddindən artıq aludəçilik sağlam qidalanma, normal yuxu və fiziki aktivlik kimi faydalı vərdişləri sıxışdırıb çıxara bilər”.

Onun sözlərinə görə, həftədə 10 saata qədər oyun oynamaq ümumilikdə təhlükəsiz sayılır. Sağlamlıq üçün risk məhz bu hədd keçildikdən sonra yaranır.

Sağlamlığı qorumaq üçün tədqiqatçılar tövsiyə edirlər ki, oyun zamanı müntəzəm fasilələr vermək, gec saatlarda oynamaqdan çəkinmək (çünki bu, yuxuya getməyə mane olur), oyun zamanı fastfud və şirniyyat əvəzinə daha sağlam qəlyanaltılar seçmək vacibdir.

Kertin Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, həftədə 10 saatdan çox videooyun oynamaq gənclərdə qidalanmanın keyfiyyətini və yuxunu pisləşdirir, həmçinin çəki artımına səbəb olur. 10 saata qədər oyunlar təhlükəsiz hesab edilir, bu hədd keçildikdən sonra isə mənfi dəyişikliklər başlayır. Fiziki aktivlik və stressdən asılı olmayaraq, hər əlavə saat qidalanma keyfiyyətinin azalması ilə əlaqəlidir.